La productividad de la mayoría de las personas podría aumentar siguiendo tan solo unos sencillos consejos y es que la cantidad de acciones que nos hacen perder tiempo cada día es bastante grande.
Así lo confirma el psicólogo Travis Bradberry, que en un artículo que el experto compartió en su cuenta de LinkedIn, relata siete rutinas que nos convierten en seres poco productivos en nuestro día a día. Entre ellas, se encuentran las siguientes:
1. Navegar por la red de forma compulsiva. Según el psicólogo, el cerebro necesita 15 minutos de concentración ininterrumpida para entrar en un estado de actividad, y las constantes pérdidas de atención impiden llegar a un estado mental de hiperproductividad.
2. Responder al correo de forma inmediata. Dedica un espacio de tiempo determinado para esta actividad.
3. Obtener energía de los alimentos incorrectos. Prioriza alimentos como la avena y el arroz integral a los dulces y bollería con azúcar refinado.
4. Retrasar tu alarma. Nos hace perder el impulso que nos ayuda a levantarnos cada día.
5. No pretender hacerlo todo perfecto. Es mejor tener algo, que no tener nada, aunque no esté perfecto.
6. Trabajar en modo multitarea. No somos máquinas y no podemos hacer mil cosas a la vez.
7. Aceptar todas las convocatorias. Elimina aquellas imprescindibles de las que no vas a obtener nada.
