Septiembre es el mes oficial de la vuelta a la rutina. En este noveno mes del año afrontamos el fin de las vacaciones, el regreso al trabajo, la vuelta al cole, así como el comienzo de nuevas etapas de formación o laborales. Un momento excelente para decidir comenzar practicar un nuevo deporte o disciplina deportiva con la que mantenerse en forma, descargar energía y mejorar nuestra confianza y, en definitiva, nuestra autoestima. Una buena opción de entrenamiento completo puede ser el boxeo, un deporte que puede transformar la vida de quienes lo practican, tal y como asegura el boxeador profesional y fundador de la prestigiosa Escuela de Boxeo Borja Pinna. El deportista comenta que no solo tiene la capacidad de cambiar el aspecto físico, sino también el refuerzo de valores como son la disciplina, el respeto y la constancia.
No obstante, el entrenamiento no es igual cuando está diseñado para competición, que el realizado para principiantes. Por un lado, el entrenamiento de boxeo para competición profesional se encuentra dirigido para boxeadores con experiencia previa, que ya compiten o buscan debutar y así enfrentarse a otros deportistas de alto nivel. Ello conlleva un trabajo enfocado en la mejora del estilo de la pelea para buscar una mayor precisión, destreza y contundencia que se puede conseguir a base de sparrings con boxeadores de otros estilos diferentes y planes de resistencia y velocidad. Todo ello sin olvidar la planificación de una estrategia para cada combate en el que se analice la técnica del rival, sus puntos fuertes, sus debilidades y una preparación mental para soportar las presiones que conllevan los torneos.
Por otra parte, el entrenamiento de boxeo para principiantes está pensado para todas aquellas personas que nunca hayan practicado este deporte o tengan únicamente conocimientos muy básicos. Por ello, el plan de trabajo es totalmente distinto y presenta otra serie de objetivos entre los que se encuentran la mejora de la fuerza, la resistencia y la técnica de forma progresiva, sin necesidad de exponerse a riesgos innecesarios. De manera que en el entrenamiento se realizará un calentamiento para preparar el cuerpo, diversos movimientos para el aprendizaje de la guardia y los golpes básicos combinados con circuitos de cardio y fuerza. En este tipo de entrenamientos se busca adaptar los ejercicios al tiempo semanal dedicado a ello y al nivel del grupo garantizando así la progresión de los alumnos.
Un aspecto notable a tener en cuenta es que la práctica del boxeo femenino se ha incrementado notablemente en los últimos años. La causa del aumento de su popularidad se puede encontrar en que cada vez son más la mujeres que encuentran este deporte como la mejor opción para mejorar el estado físico al mismo tiempo que se aprenden técnicas de defensa personal. Si se está buscando boxeo para mujeres en Badajoz, el centro mencionado anteriormente destaca por crear un espacio específico para ellas. Su diseño está centrado en que cualquier mujer, independientemente de su edad o forma física, pueda iniciarse o perfeccionarse en esta disciplina deportiva.
En definitiva, si quieres liberar estrés a base de golpes al saco y desconectar por completo de la rutina, los compañeros de trabajo y los problemas al mismo tiempo que quemas calorías, tonificas músculos y ganas resistencia, el boxeo es tu deporte.
